La medicina oriental fa ús de moltes plantes i fongs diferents. Curiosament, el bolet reishi és especialment popular.

Té una varietat de beneficis potencials per a la salut, com ara millorar el funcionament del sistema immunitari o lluitar contra el càncer.

Aquest article us explicarà el que necessiteu saber sobre els possibles beneficis del bolet reishi.

Què és el bolet reishi?

El bolet reishi, també conegut com Ganoderma lucidum i lingzhi, és un fong que creix en diversos llocs càlids i humits d’Àsia.

Durant molts anys, aquest fong ha estat un element bàsic en la medicina oriental.

Dins del bolet, hi ha diverses molècules, entre elles triterpenoides, polisacàrids i peptidoglicans, que poden ser responsables dels seus efectes sobre la salut.

Tot i que els propis bolets es poden menjar frescos, també és habitual utilitzar formes en pols del bolet o extractes que contenen aquestes molècules específiques.

A continuació es mostren 3 beneficis científicament estudiats del bolet reishi:

1. Potenciar el sistema immunitari

Un dels efectes més importants del bolet reishi és que pot millorar el funcionament del sistema immunitari.

Tot i que alguns detalls encara són incerts, els estudis han demostrat que el reishi pot afectar els gens dels glòbuls blancs, que són parts crítiques del sistema immunitari.

La investigació en pacients amb càncer ha demostrat que algunes de les molècules que es troben al bolet poden augmentar l’activitat d’un tipus de glòbuls blancs que lluiten contra les infeccions i el càncer al cos.

Tot i que la majoria dels beneficis del sistema immunitari del bolet reishi s’han vist en aquells malalts, algunes proves han demostrat que també pot ajudar a les persones sanes.

En un estudi, el fong va millorar la funció dels limfòcits, que ajuda a combatre les infeccions i el càncer, en atletes exposats a condicions estressants.

2. Propietats anticancerígenes

Moltes persones consumeixen aquest fong a causa de les seves propietats potencials contra el càncer. De fet, un estudi de més de 4.000 supervivents de càncer de mama va trobar que al voltant del 59% consumia bolets reishi.

A més, diversos estudis en proveta han demostrat que pot provocar la mort de cèl·lules canceroses. No obstant això, els resultats d’aquests estudis no equivalen necessàriament a l’eficàcia en animals o humans.

Algunes recerques han investigat si el reishi podria ser beneficiós pel càncer de pròstata a causa dels seus efectes sobre l’hormona de la testosterona.

Tot i que un estudi de cas va demostrar que les molècules trobades en aquest bolet poden revertir el càncer de pròstata en humans, un estudi de seguiment més gran no va donar suport a aquestes troballes.

Algunes investigacions van demostrar que un any de tractament amb reishi va disminuir el nombre i la mida dels tumors a l’intestí gros.

A més, un informe detallat de múltiples estudis va indicar que el bolet pot afectar beneficiosament als pacients amb càncer. Aquests beneficis inclouen augmentar l’activitat dels glòbuls blancs del cos, que ajuden a combatre el càncer, i millorar la qualitat de vida dels pacients amb càncer.

Tanmateix, els investigadors afirmen que el reishi s’ha d’administrar en combinació amb el tractament tradicional en lloc de substituir-lo.

3. Podria lluitar contra la fatiga i la depressió

Els efectes de Reishi sobre el sistema immunitari sovint es destaquen més, però també té altres avantatges potencials.

Aquests inclouen la reducció de la fatiga i la depressió, així com una millora de la qualitat de vida.

Un estudi va examinar els seus efectes en 132 persones amb neurastènia, una condició mal definida associada a dolors, marejos, mals de cap i irritabilitat.

Els investigadors van trobar que la fatiga es va reduir i el benestar es va millorar després de 8 setmanes de prendre els suplements.

Un altre estudi va trobar que la fatiga es va reduir i la qualitat de vida es va millorar després de 4 setmanes de prendre reishi en pols en un grup de 48 supervivents de càncer de mama. A més, les persones de l’estudi també van experimentar menys ansietat i depressió.

Com prendre el bolet reishi?

El reishi es pot comprar en ampolles bevibles i en pols, però nosaltres t’aconsellem les càpsules per una qüestió pràctica i de control de dosatge. El Reishi Mega Plus Núria Camps® t’aporta la quantitat diària recomanada en una sola càpsula i, al contenir 60 càpsules, et permet seguir el tractament durant dos mesos amb un sol pot.

Vaig néixer a Barcelona el 4 d’abril de 1961. En Germinal, el meu pare, va dir que feia olor de farigola perquè el dia abans la mare en collia a La Floresta; i mira per on, la farigola m’ha acompanyat sempre en aquest trajecte de remeis naturals.

Logo Núria Camps

Les Ecoles Françaises, on vaig passar tota la infantesa educativa, van ser decisives per la formació en l’esforç, la tenacitat, el gust per l’estètica aliada a l’ètica i el qüestionament per arribar a conclusions pròpies.

Amb vint-i-tres anys, l’any 1984, obro la botiga Germinal al barri de l’Eixample, al carrer Provença, quan la dietètica i nutrició bio no eren moda encara.

La salut vista d’una forma integral, em porta a fer els estudis de Naturopatia i Fitoteràpia a Heilpraktiker Institut del 1987 al 1990, on recullo els savis ensenyaments del botànic i biòleg Alexis Rosell.

La pràctica diària durant més de trenta-cinc anys de l’ofici d’herbolari i prescriptora de remeis naturals em va portar a crear la meva marca de complements amb formulacions pròpies, «Núria Camps ®», un referent d’experiència i resultats contrastats.

Però el més rellevant del meu currículum és haver estat mare i poder tractar el meu fill amb remeis naturals, millorant crisis asmàtiques i al·lèrgies, sense haver d’utilitzar fàrmacs.

Serem millors si respectem la Natura i les seves lleis

 

Si vols conèixer més informació sobre Germinal, també pots consultar el nostre article a la Viquipèdia. A més, trobaràs el nostre nom a les llistes dels millors herbolaris de Barcelona:

El betacarotè és sovint conegut com el pigment que aporta els colors groc i taronja a molts vegetals, com la carabassa o la pastanaga. El betacarotè és el producte ideal per mantenir una pell saludable a través de la protecció solar gràcies a la seva funció com a precursor de la vitamina A. És a dir, que el cos aprofita el betacarotè per transformar-lo en vitamina A, i a continuació n’explorarem les seves propietats més a fons:

 

 

1. Millora la salut de la pell/protecció solar

Una de les propietats més conegudes del betacarotè és la seva contribució a la salud de la pell. Això és degut als seus efectes antioxidants, que contribueixen a la capacitat de defensa de la pell davant la radiació UVA del Sol.

En qualsevol cas, això no ens eximeix d’usar protecció solar tòpica, però la combinació de totes dues coses, aporta la capacitat de resiliència òptima davant els rajos nocius per la nostra pell.

2. Salut ocular

Està comprovat que les dietes riques en carotenoides com el betacartotè, contribueixen a la salud ocular mitjançant la prevenció de la degeneració macular. El risc de patir aquesta malaltia relacionada amb l’edat es redueix fins en un 35% prenent betacarptè de manera constant.

Consulta altres productes que ajuden a millorar la salut ocular AQUÍ.

3. Millora de les funcions cognitives

Un altre benefici contrastat del betacarotè, de la mateixa manera que amb altres antioxidants, és que pot millorar la memòria i altres capacitats cognitives. Diversos estudis han trobat que, a llarg plaç, la suplementació amb aquest precursor de la vitamina A, pot aportar beneficis a l’hora de reduir els símptomes de malalties com l’Alzheimer.

4. Pot reduir el risc de determinats tipus de càncer

De nou, les propietats antioxidants del betacarotè aporten beneficis tan fascinants com pot ser la potencial prevenció de certs tipus de càncer, incloent:

  • Càncer de mama (pre-menopàusic)
  • Càncer de pulmó
  • Càncer de pàncrees

És aquest un dels principals motius pels quals els experts recomanen amb insistència seguir una dieta rica en vegetals; les vitamines, els minerals, i altres components com el betacarotè que aporten aquests aliments, son els autèntics responsables de la seva posició fonamental en la piràmide alimentària.

Conclusió

El betacarotè és el producte ideal per mantenir una pell saludable, però l’únic “obstacle” que pot sorgir és ingerir-ne suficient quantitat. En general, si se segueix una dieta molt rica en els següents aliments, ja es considera que es poden aconseguir els beneficis desitjats:

  • Pastanaga
  • Carabassa
  • Kale
  • Espinacs
  • Patates dolces
  • Bròquil
  • Pebrot vermell i groc

Però per obtenir el millor de cada un d’aquests aliments, nosaltres afegim dos consells addicionals:

  • Acompanyar la ingesta d’aquests aliments amb greixos saludables com l’oli d’oliva, l’alvocat, fruits secs o llavors; això es deu a que el betacarotè és liposoluble.
  • Afegir suplements de betacarotè al teu dia a dia per tal d’assegurar-se que es pren la quantitat diària recomanada.

betacarotè càpsules

Ja tenim aquí les altes temperatures, el bon temps… i també comencen a aparèixer els problemes de circulació.

Cames cansades, inflamació, varius… són els problemes circulatoris principals que s’accentuen especialment amb l’arribada de la calor.

Si te preguntas cómo bajar tus niveles de colesterol de una manera rápida y saludable, hoy te traemos 5 consejos que te ayudarán a conseguirlo.

 

En los últimos años se han popularizado notablemente los remedios naturales o alternativos para mantener a raya el colesterol. Desde el Omega-3, pasando la levadura de arroz rojo, revisaremos cuales son las mejores opciones de cara a mantener una buena condición cardiovascular más allá de la Simvastatina.

 

1. Levadura de arroz rojo

La levadura de arroz rojo es probablemente uno de los mejores aliados naturales para controlar el colesterol a niveles saludables.

Originariamente proviene de la medicina tradicional china, pero hoy en día su uso se ha extendido enormemente debido a su alto contenido en monacolina K, que es la sustancia química responsable de estabilizar los niveles de colesterol en sangre.

colesterol niverol herboristeria germinal

Niverol Núria Camps® con Levadura de Arroz Rojo

 

2. Productos que contengan Omega-3

Como muchos sabréis, el Omega-3 constituye uno de los grupos de aceites grasos más importantes para el cuidado de la salud cardiovascular, y por lo tanto también tiene una incidencia positiva en mantener unos niveles de colesterol saludables.

Los expertos coinciden en atribuir al Omega-3 propiedades preventivas de enfermedades cardiovasculares y protectoras del corazón. Fuentes naturales ricas en aceites Omega-3 incluyen principalmente pescados como el salmón, el atún o las sardinas.

omega-3 colesterol herboristería germinal

Omega-3 Núria Camps®

 

3. Espino blanco

El uso del espino blanco para tratar problemas de corazón se remonta a la época del Imperio Romano, dado que entonces ya usaban tanto la baya como las hojas y las flores de esta planta para esta función.

Adicionalmente, el espino también se suele recomendar para personas con la tensión alta, así como por sus propiedades calmantes de cara a la reducción del estrés y la ansiedad.

espino blanco colesterol herboristeria germinal

4. Lecitina de soja

La lecitina hace referencia a una serie de sustancias grasa que se encuentran en tejidos tanto animales como vegetales, y es esencial para una función biológica adecuada.

Esto es debido a que uno de los componentes principales de la lecitina, la fosfatidilcolina (PC), se considera la responsable de algunos de los beneficios para la salud reportados por esta sustancia.

 

lecitina soja colesterol herbolario germinal

Lecitina de Soja Núria Camps®

 

5. Ajo

El ajo, en su forma natural, puede ser consumido tanto crudo como cocinado, pero si se desea sacar el mayor rendimiento posible de sus beneficios, la mejor opción pasa por tomar complementos en forma de cápsulas, puesto que estos aportan una mayor concentración.

Del mismo modo que el espino blanco, el ajo también es un gran aliado para reducir la tensión arterial, pero también puede ayudarte a rebajar los niveles de colesterol si se combina con otros suplementos y unos hábitos saludables.

 

Conclusión

El colesterol es una manifestación de muchos componentes y variables de la vida. Algunos de ellos, como la predisposición genética, son ineludibles y no cabe otra que aceptarlos. Pero MUCHOS otros factores que contribuyen al colesterol SÍ dependen de nosotros y nuestras manos está mejorarlos. Por este motivo te invitamos a seguir estos consejos adicionales que, sin duda, te ayudarán a sacar unos resultados sobresalientes en tu próximo análisis de sangre:

  • Elimina las grasas saturadas (como los embutidos) de tu dieta; o como mínimo, ajusta su consumo.
  • Haz todo lo posible por reducir el estrés en tu día a día.
  • Mueve el cuerpo: intenta ejercitarte la mayoría de los días.
  • Reduce al máximo el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.
  • Añade suplementos para reducir el colesterol a tu dieta, y pide consejos a tu especialista de confianza.

 

El sistema immunitari és el conjunt d’estructures i processos biològics que tenen els organismes per protegir-se contra les malalties.

Ara més que mai, fa falta estar alerta i reforçar-ho.

El sistema immunitari és el conjunt d’estructures i processos biològics que tenen els organismes per protegir-se contra les malalties.

Ara més que mai, fa falta estar alerta i reforçar-ho.

Aquí teniu un deliciós i saludable pa de sègol amb massa mare, que hem fet amb la farina integral ecològica que tenim a la botiga de la marca Ecosalim Intsalim!⁣

Una altra vegada una calor infernal?

La beguda ideal per a acabar amb la set en els dies més calents és aquella que refresca el cos i estimula l’esperit.